"Ma dove vai...bellezza in bicicletta"

Adesso che è arrivata la bella stagione non avete più scuse! Dovete mettervi in movimento! Muoversi fa bene al corpo e alla spirito e complici il sole e le belle giornate migliora a 360 gradi il nostro stato di salute. Oggi parliamo di uno sport semplice e divertente, che potete fare con una semplice alleata: la vostra bicicletta! Entriamo più nel dettaglio e analizziamo i vantaggi che una bella pedalata può portare al nostro corpo.

Il primo vantaggio legato al movimento è legato all'aspetto di prevenzione delle malattie cardiovascolari. Al pari di qualsiasi altra attività fisica aerobica, infatti, andare in bicicletta fa sì che il corpo pian piano impari a reggere lo sforzo, facendo lavorare sia i polmoni che le funzioni di ossiggenazione dei polmoni.
Gli effetti sono visibili anche sul metabolismo in generale dal momento che l'attività quotidiana di fatto stimola e migliora il metabolismo, sia i processi digestivi che in generale l'ossigenazione del cervello.
Proseguiamo con i benefici che interessano le articolazioni. A dispetto di molte altre attività fisiche, infatti, la corsa non sottopone il corpo a stress particolari e a urti (come può avvenire ad esempio nella corsa) e questo fa in modo che essa si presenti come l'attività fisica ideale anche per bambini e anziani.
C'è poi un aspetto che attira molti, ovvero quello prettamente dimagrante. Pedalare ad una velocità media permette infatti di consumare tra 300 e 600 calorie mettendo in moto praticamente tutti i muscoli del corpo. Certo la parte inferiore del corpo è quella che lavora di più, ma un allenamento continuo e quotidiano permette di raggiungere buoni risultati su tutta la muscolatura del corpo.
Gli effetti però, ci teniamo ad evidenziarlo, non riguardano solo la forma fisica tradizionalmente intesa. Pedalare costringe infatti ad utilizzare in maniera più acuta l'udito, la vista, il tatto e l'olfatto. Tutti i sensi verranno quindi stimolati.